Il est recommandé de sélectionner une huile extra vierge, obtenue par pression à froid, idéalement d’origine biologique. *** Ne pas chauffer l’huile de nigelle. ***

Description :

L’huile de nigelle est originaire de la région méditerranéenne où elle est utilisée depuis plus de 2500 ans pour ses propriétés médicinales.

On sait que les médecins égyptiens ajoutaient de la graine de nigelle à tous les plats des pharaons pour la qualité de ses nutriments et ses bienfaits médicaux.
En arabe, la nigelle est appelée “Habbatul baraka“, ce qui signifie “graines de la bénédiction”. Mahomet aurait dit d’elle : “L’huile de cumin noir guérit toutes les maladies sauf la mort.” Quant à la reine Néfertiti, elle utilisait l’huile de nigelle pour son teint qualifié d’exquis. Hippocrate l’utilisait quant à lui pour traiter les troubles digestifs.

Très populaire, l’huile de nigelle a fait l’objet de plus de centaines de recherches scientifiques quant à ses bienfaits santé, il en résulte qu’elle aide avec beaucoup de problèmes de santé, le tout sans aucun effet secondaire. Malheureusement, trop peu de gens la connaissent bien qu’elle ne cesse de gagner en popularité !

Composition en acides gras 

AG mono insaturés : 18 à 29 % oléique (Omega9)
AG poly insaturés : 50 à 60 % linoléique (Omega6)
AG saturés : 10 à 15 % palmitique, 3 à 4 % stéarique.

Ses composés actifs sont la nigellone cristalline et la thymoquinone, qui seraient les principaux responsables des puissantes propriétés médicinales de l’huile de nigelle, ainsi que l’acide myristique, l’acide palmitique, l’acide stéarique, l’acide palmitoléique, l’acide oléique, l’acide linoléique, l’acide arachidonique, les protéines et vitamines B1, B2,B3, le calcium, le folate, le fer, le cuivre, le zinc et le phosphore.

De nombreux experts en santé affirment qu’il s’agit d’une véritable panacée, capable d’aider à tout guérir, des allergies à l’hypertension artérielle. 

Aspect nutritionnel de l’huile de nigelle

L’huile de nigelle est particulièrement reconnue pour stimuler la digestion et pour son action antiallergique, notamment sur la sphère ORL et respiratoire.

Bienfaits principaux 

• Amélioration des pathologies respiratoires
• Amélioration des pathologies ORL
• Hépato-protectrice et gastro-protectrice (et renforcement du système digestif)
• Antiasthmatique (broncho-dilatatrice)
• Prévention des infections

Autres bienfaits :

• Anti-parasitaire
• Anticholestérolémiante (baisse du LDL cholestérol et des triglycérides)
• Anti-microbienne
• Stimulante immunitaire
• Aide à augmenter la résistance à l’insuline

Indications nutritionnelles

• Allergies respiratoires
• Asthme
• Bronchite
• Cholestérol (en prévention)
• Diabète (en prévention, avec 3 grammes de Nigelle par jour)
• Digestion : troubles digestifs (hyperacidité,dyspepsie,constipation)
• Fatigue
• Foie (troubles liés au foie)(en prévention)
• Immunité faible
• Infections (en prévention)
• Microbes (en association avec un traitement adapté)
• cholerae, E. Coli, Candida albicans
• Parasite intestinal
• Pharyngite
• Poids, surpoids (avec 3 grammes de Nigelle par jour)(en parallèle d’un régime hypocalorique)
• Rhinite allergique
• Rhume
• Système immunitaire affaibli
• Troubles digestifs, gastriques
• Troubles ORL
• Troubles respiratoires
• Vers solitaire (en association avec un traitement adapté)

Bienfaits principaux 

Sur le plan cosmétique (en usage cutané)

• Anti-douleur
• Anti-inflammatoire
• Anti-infectieuse, anti-microbienne , anti-fonfique
• Antioxydante
• Anti-rhumatismale
• Assainissante
• Cicatrisante
• Anti-radicallaire
• Nourrissante
• Régénérante
• Adoucissante et apaisante cutanée.

Autres bienfaits :

• Émolliente
• Tonifiante (peau et cheveux)

Utilisations et synergies de l’huile végétale de nigelle
Indications cutanées (peau, cheveux, ongles)

• Abcès
• Brûlure légère
• Cheveux (chute)
• Cicatrice légère
• Douleur
• Eczéma, eczéma atopique, eczéma allergique
• Fissure, fistule
• Gerçure
• Hémorroïdes (application par voie locale)
• Infection (en prévention, ou en association avec un traitement adapté)
• Inflammation cutanée ou articulaire
• Irritation
• Massage musculaire tonifiant
• Mycose
• Peau fragile, sensible ou à problèmes
• Psoriasis
• Rasage (tonique après-rasage)
• Réactions cutanées inflammatoires
• Rhumatismes
• Rides
• Vieillissement cutané (en prévention)
• Zona

Peau :

L’huile de nigelle convient à toutes les peaux, même les peaux grasses, et pénètre facilement. Pour assainir ces dernières, vous pouvez utiliser un mélange d’huile de jojoba et d’huile de nigelle (à part égale pour les quantités). Appliquez ensuite sur le visage en évitant le contour des yeux (la nigelle pourrait les irriter).

L’huile végétale de nigelle a aussi son utilité pour lutter contre certains problèmes de peau comme l’eczéma. Elle hydrate et apaise les démangeaisons (ça marche aussi pour les coups de soleil !). Si vous avez des ridules ou la peau du visage marquée par de petites cicatrices, elle favorise le renouvellement cellulaire. Ses propriétés anti inflammatoires et antibactériennes en font également un bon traitement contre l’acné.

Le bon geste : mettez quelques gouttes sur vos mains et massez légèrement les zones à traiter avec des petits mouvements circulaires.

Cheveux :

Très bon pour les cheveux secs, ternes et cassants. Faites-vous un bain d’huile avec ce produit pour les nourrir en profondeur et fortifier la fibre capillaire.

Technique :

Avant le coucher, procédez à ces soins capillaires : imbibez vos cheveux et massez délicatement en insistant sur les zones sèches et les pointes pour faire pénétrer. Enveloppez ensuite votre chevelure dans une serviette chaude, laissez agir les principes actifs toute la nuit. Au matin, faites un shampoing doux pour éliminer les résidus du produit. Si vous préférez faire votre bain d’huile en journée, laissez agir au moins 15 minutes. L’huile de nigelle est aussi une bonne option sur vous souffrez de chute de cheveux. Massez votre cuir chevelu avec l’huile  pour tonifier et stimuler les follicules.

Recette masque pour les cheveux:

• Mélangez 1 cuillère à soupe d’huile de nigelle avec une cuillère à soupe d’huile de coco et une cuillère à soupe d’huile d’avocat.
• Appliquez votre masque avant de vous coucher et laissez agir toute la nuit. Pour éviter de salir vos draps, vous pouvez enrouler une serviette autour de votre tête.
• Rincez au réveil. Un masque à faire une fois par semaine.

Ongles :

Les ongles aussi peuvent bénéficier des bienfaits de l’huile de nigelle. Son action fortifiante fera des merveilles si vous avez les ongles cassants. Il vous suffit de les masser régulièrement avec.

Massage :

Vous pouvez également vous servir de l’huile de nigelle comme huile de massage pour soulager des contractures ou des articulations douloureuses. Appliquer l’huile de nigelle sur la partie douloureuse puis masser.

Astuce pratique

Huile des mille et une nuits pour le visage

Mélanger :

• 25ml d’huile de nigelle
• 25ml d’huile d’argan
• Ajouter aux huiles végétales : 8 gouttes d’huile essentielle de rose de Damas et 2 gouttes d’huile essentielle de néroli.

SOURCES :
https://www.passeportsante.net/huiles-vegetales-g152/Fiche.aspx?doc=huile-nigelle
http://bouddhisme-universite.org/bienfaits-huile-nigelle/
https://www.aufeminin.com/soins-corps/huile-de-nigelle-s2868243.html

Recherche scientifique :
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24568529
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22005518