Pour s’assurer de sa qualité, il est recommandé de sélectionner une huile extra vierge, obtenue par pression à froid, idéalement d’origine biologique.

Propriétés :

Riche en acides gras, l’huile d’olive contient notamment plus de 60 % d’acide oléique, qui est un oméga 9. Elle contient également de l’acide linoléique, un oméga 6 indispensable à la santé de la peau et des cheveux, et de l’acide palmitique, protecteur de la barrière cutanée. Cette huile vous apporte aussi des antioxydants (vitamine E, squalènes et composés phénoliques) ainsi que des phytostérols, qui calment les inflammations et favorisent la régénération des cellules.

Composition en acides gras

AG mono insaturés : 55 à 83 % oléique (Omega9)
AG poly insaturés : 3,5 à 21 % linoléique et gamma-linolénique (Omega6), 1 % alpha linolénique (oméga 3) AG saturés : 7,5 % à 20 % palmitique, 2 à 12 % stéarique, 0,5 % arachidique.

Autres constituants actifs

• Vitamines : E, D, K, provitamine A
  Autres constituants : polyphénols, squalène, phytostérols, chlorophylle, sélénium
• L’huile d’olive doit ses qualités à sa haute teneur en acides gras mono insaturés et à sa richesse en polyphénols. D’innombrables études ont démontré les effets anti-oxydants, anti-inflammatoires et anti-cancer des polyphénols.

Bienfaits principaux

• Prévention des infections
• Sédative légère
• Laxative légère
• Cholérétique et cholagogue
• Digestive (surtout au niveau de l’estomac)

Autres bienfaits

• Réduction du risque d’AVC
• Limite l’élévation du taux de glucose après le repas
• Augmentation de la formation des mitochondries
• Prévention maladie d’Alzheimer et des troubles cognitifs
• Prévention du cancer du sein et du cancer digestif
• Prévention de l’artériosclérose et du durcissement des artères

Indications nutritionnelles

• Artériosclérose en prévention
• Athérosclérose en prévention
• Constipation
• Diabète
• Digestion : troubles digestifs (hyperacidité, dyspepsie)
• Fatigue
• Foie (troubles hépatiques et biliaires)
• Troubles digestifs

Vertus – Anti-Age :

L’huile d’olive aurait aussi le pouvoir de ralentir le vieillissement des cellules, de la peau comme du cerveau. Ses oméga 9 servent à stimuler l’activité des cellules. Et ses polyphénols sont des anti-oxydants puissants. Ces derniers participent d’ailleurs au renforcement des os, en absorbant pendant la digestion le calcium et la vitamine D, lesquels seront réorientés vers notre squelette.

Huile d’Olive, produit de beauté par excellence!

L’huile d’olive a été utilisée comme un produit de beauté pendant des siècles et est presque certainement l’un des premiers produits de beauté.

L’huile d’olive était réputée pour rendre la peau lisse, souple et douce.

Les scientifiques ont depuis découvert certaines de ses propriétés. L’huile d’olive contient en effet des antioxydants appelés polyphénols, qui aident à protéger votre peau.

Utilisée par les Égyptiens et les Grecs dans les temps anciens, les japonais sont également très friands de l’huile d’olive dans leur rituel de beauté.

Indications cutanées :

• Acné
• Brûlure légère
• Cheveux colorés
• Cicatrice légère
• Cuir chevelu asséché ou irrité
• Démaquillant
• Dessèchement (mains, corps, cheveux, ongles)
• Eczéma
• Gerçure
• Irritation cutanée
• Ongles cassants, cuticules
• Rides
• Psoriasis
• Vergetures

Peau (Eczéma)

Formule anti-eczéma à l’huile d’olive.

Appliquer le mélange suivant sur les parties du corps concernées :

• huile d’olive (50%)
• huile d’avocat (50%)

Cheveux :

En bain d’huile, appliquer sur toute la chevelure puis enserrer dans une serviette chaude (ou du film alimentaire) pendant au moins une heure, l’huile d’olive a de nombreux effets bénéfiques. Elle nourrit et redonne de la brillance aux cheveux secs ou ternes, prolonge votre coloration. En massant votre cuir chevelu, vous allez en calmer les irritations. Ce bain capillaire peut être effectué une fois par semaine et si l’huile d’olive demande bien sûr à être rincée, ne faites un shampoing que le lendemain.

Mains et Ongles :

Tout comme pour les cheveux, l’huile d’olive nourrit et renforce les ongles. À utiliser, donc, si vous avez des ongles cassants : trempez-les dans de l’huile pendant cinq minutes (profitez-en pour nourrir vos mains) et faites ensuite tranquillement votre manucure.

pliquer sur les ongles le mélange suivant, à l’aide d’un pinceau :

• Huile d’olive (50%)
• Huile de ricin (50%)

Formule pour mains abîmées

Tremper les mains dans le mélange suivant :

• huile d’olive (2/3)
• jus de citron (1/3)

Durée de conservation : 5 jours dans un récipient hermétique au réfrigérateur.

L’huile d’olive en démaquillant :

100 ml d’huile d’olive + 250 ml de jus d’Aloe Vera. Voilà ce qu’il vous faut pour réaliser ce soin démaquillant qui convient aux peaux sensibles et au contour des yeux.

SOURCE :
http://www.huiledolive.fr/beaute/utiliser-lhuile-dolive-visage
http://www.doctissimo.fr/beaute/beaute-naturelle/huiles-vegetales/huile-d-olive#qu-est-ce-que-l-huile-d-olive
https://www.passeportsante.net/huiles-vegetales-g152/Fiche.aspx?doc=huile-olive
https://www.femmeactuelle.fr/beaute/soins-beaute/soins-du-corps/huile-dolive-3-recettes-beaute-ultra-simples-a-faire-a-la-maison-2071034